Ez a cupcake sztori picit személyesebb bejegyzés lesz.:) Hasznos is azért, hiszen azokról a bizonyos “csalós” napokról szól, amikor engedünk a kísértésnek és a nem éppen egészséges, viszont annál finomabb ételek irányába tereljük magunkat (vagy az azok után való sóvárgás terel minket?!)

Mindegyis, az én nagy kedvencem és amit bármikor tudnék enni az a CUPCAKE!

Készítettem már néhány egészséges verziót belőlük és még tervezek továbbra is, de azért az eredeti verzió sajnos egyelőre nyerőbb nálam. (Floridában már találtam egy boltot, ahol tonnaszámra kaphatóak egészséges verzióban, minőségi alapanyagokból. De én is el szeretnék oda jutni, hogy olyat készítek ami utánpótlásra érik és lekörözi az eredetit..) Az az érzés, amikor elmész egy Cupcake bolt mellett, és benézel a kirakaton (nagy hiba, haha)..és látod azokat a szebbnél, szebb, hívogatóbb cupcake-ket!Jaaaaj! Ismered az érzést? Gondolom nem kell leírni milyen is mikor meglátod valahol a kedvenc édességedet!? 😉

Cupcakes

Nálam az a pont, amikor nyálcsorgatva mentem el egy üzlet mellett, nem mentem tovább, hanem engedtem a kísértésnek és bementem! Már 3 napja másra sem tudtam gondolni, mint azokra a gyönyörű és ízletes kis muffinocskákra, isteni töltelékkel és még finomabb toppinggal, jaj azok az édesség mennyország cupcakek!

Múltkor láttam az egyik helyi cupcake üzletben, hogy munkaerőt keresnek…húú gondoltam is magamban nagy bajban lennék ha itt dolgoznék, mert megenném a kínálatot! Másrészt az tuti, hogy óriási akaraterő kellene, és extra nehéz lenne, hogy ott betartsam a tiszta, egészséges étkezésemet! 🙂

Az üzlet egyébként a Cupcake Company, és finomabbnál finomabb és szebbnél szebb sütikéik vannak, néhány gluténmentes verzióban is! Nehezemre esett választani az aznapi kínálatból, mert tudtam, hogy kipróbálni az összes fajtát azért mégsem kellene. (nem mintha nem gondoltam volna bele..:P Na de azt valószínűleg a gyomrom és a pénztárcám sem élvezné annyira, meg hát azért a ló túloldarára esés lenne, valljuk be.)

Végül, nagy nehezen választottam 4 db-ot annak tudatában, hogy felesben fogjuk megenni K-val. 😉

Cupcakes

Ezeket a szépségeket (na jó csak néhány falatot mindegyikből tettem magamávé rövid időn belül.)

Szarul érzem magam miatta? Pff, dehogy!

Nincs miért rosszul érezni magam, a hét minimum 80%-ában tisztán és egészségesen étkezem, beszedem a kis vitaminjaimat, figyelek arra, hogy sok vizet igyek és hogy eleget mozogjak.

Tudod mit? A táplálkozástudományi suliba ahova járok, is azt tanultuk, hogy amennyiben valamit nagyon kívánsz, mondjuk napokig többször Rád jön, hogy “húú de ennék egy cupcake-t!” akkor inkább add meg magadnak az élvezetet és edd meg amire vágysz!

Miért nem baj ha néha “csalunk” picikét?

Azért, mert teljesen fel tud őrölni az hogyha valaminek folyamatosan ellenállsz!  Valamint szinte nem is, vagy nagyon nagy erőfeszítések és kontroll által lehetséges csak 100%-osan tisztán étkezni, hosszú ideig. Több szakértőtől is egyébként azt hallottam, hogy az sem jó, ha a testünket nagyon hosszú időre megvonjuk az általunk idáig fogyasztott, nem éppen egészséges ételektől, (kivéve persze konkrét érzékenység esetén) mert utána ha esetleg mégis eszünk, annál nagyobb feladat lesz a szervezetünknek megemészteni azt.

Természetesen, mint mindig, amikor engedsz a kísértésnek, CSAKIS mértékkel tedd és nyilván akkor, ha egyébként azért figyelsz az étkezésedre az idő nagyrészében. Vagyis a cukros, feldolgozott, génmódosított ételek, tejtermékek, tartósítószerekkel teli, mindenféle hosszú, kimondhatatlan nevű összetevőkből álló élelmiszerek és gyorskaja ritkán szerepelnek az életmódodban.

Tehát ne 10 db cupcake-et vegyél és tömd be az arcodba 20 perc alatt. Hanem vegyél 1-et, 2-öt és fogyasz jóízűen. DE! Ami fontos, hogy utána térj vissza a normális, egészséges étkezéshez, és jó ideig ne “csalj” megint. Legyen két hét, egy hónap, de egyél tisztán és hagyd a szervezetednek, hogy újra kitisztuljon kicsit, az elfogyasztott édesség, chips, kóla, stb után.

Amennyiben 80-20%, esetleg 90-10%-os arányban étkezel, azaz nagyobb arányban eszel otthon főzött ételt, sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket és amennyire lehet bio élelmiszereket és ételeket (pl. olyan tojást ami szabadon tartott csirkétől származik, lehetőleg tanyán, farmon nevelt húst, stb) addig nem fog megártani az egy-egy kihágás. Ebben az esetben mindenféle rossz érzés nélkül heti egyszer, havi párszor letérhetsz az egészséges ételek ösvényéről.

MÉRTÉKKEL a kulcsszó!

Szóval nagyon is jóízűen ettem meg a drágákat, de azóta majdnem mindennap ismét böjtölés Bulletproof Kávéval és vissza az egészségeshez nálam a menü! Ja és persze sok vízivás, és edzés az edzőteremben.:)

Ti csaltatok a héten valamivel? Egyébként ez a csalás szó nem is jó, mert negatív érzelem társul hozzá, szóval innentől hívjuk szabadnapnak, vagy heti élvezet étel-nek, máris jobb! 😉

Szép napot,

J.

Please like and share:

One thought on “Cupcake csütörtök, avagy néha jó csalni”

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.